Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Сфера тела (режим сна, питание, секс, спорт, ощущение ,отношение к своему телу, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье
· Сфера смыслов(мечты ,фантазии, цели, планы на будущее, смысл жизни, убеждения)
· Сфера деятельности (работа, обучение, карьера, достижения, финансы).
· Сфера контактов (близкие эмоциональные отношения, любовь,друзья, родственники, общение)
Это и есть баланс жизни. В гармоничной модели на каждую сферу выделяется 25% жизненной энергии, в связи с тем, что дисбаланс:
- в сфере тела —создает риск психосоматических заболеваний;
- в деятельности — дисстрессовых реакций и перфекционизма;
- в контактах — чувства одиночества и депрессии;
- а в сфере смыслов — чувства тревоги и психотических нарушений.
При выявлении дисбаланса в какой-либо сфере рассматриваются возможности перераспределения остальных трех сфер.
· Сфера смыслов(мечты ,фантазии, цели, планы на будущее, смысл жизни, убеждения)
· Сфера деятельности (работа, обучение, карьера, достижения, финансы).
· Сфера контактов (близкие эмоциональные отношения, любовь,друзья, родственники, общение)
Это и есть баланс жизни. В гармоничной модели на каждую сферу выделяется 25% жизненной энергии, в связи с тем, что дисбаланс:
- в сфере тела —создает риск психосоматических заболеваний;
- в деятельности — дисстрессовых реакций и перфекционизма;
- в контактах — чувства одиночества и депрессии;
- а в сфере смыслов — чувства тревоги и психотических нарушений.
При выявлении дисбаланса в какой-либо сфере рассматриваются возможности перераспределения остальных трех сфер.