я так запомнила один момент из детства. я сидела за столом на даче, и передо мной на салфетке лежал муравей раздавленный. просто одна его половина. он шевелил лапками, крутил головой, дергался. Это было так страшно! с одной стороны он был еще жив, а с другой , я понимала, что он уже умер.
и знаешь.. и смотреть было тяжело и болезненно , и отвернуться не могла.. пока он шевелиться..

---

0

---

just art

vk.com/feed?z=photo-40836944_348440291%2Falbum-...

---

цели

stihya-veter.blog.ru/218621571.html

---

оскар уальд

www.orator.ru/wilde.html

---

обучение

ru.html.net/
www.wisdomweb.ru/

@темы: html

---

Вторая любовь

Что из того, что ты уже любила,
Кому-то, вспыхнув, отворяла дверь.
Все это до меня когда-то было,
Когда-то было в прошлом, не теперь.

Мы словно жизнью зажили второю,
Вторым дыханьем, песнею второй.
Ты счастлива, тебе светло со мною,
Как мне тепло и радостно с тобой.

Но почему же все-таки бывает,
Что незаметно, изредка, тайком
Вдруг словно тень на сердце набегает
И остро-остро колет холодком…

О нет, я превосходно понимаю,
Что ты со мною встретилась, любя.
И все-таки я где-то ощущаю,
Что, может быть, порою открываю
То, что уже открыто для тебя.

То вдруг умело галстук мне завяжешь,
Уверенной ли шуткой рассмешишь.
Намеком ли без слов о чем-то скажешь
Иль кулинарным чудом удивишь.

Да, это мне и дорого и мило,
И все-таки покажется порой,
Что все это уже, наверно, было,
Почти вот так же, только не со мной,

А как душа порой кричать готова,
Когда в минуту ласки, как во сне,
Ты вдруг шепнешь мне трепетное слово,
Которое лишь мне, быть может, ново,
Но прежде было сказано не мне.

Вот так же точно, может быть, порою
Нет-нет и твой вдруг потемнеет взгляд,
Хоть ясно, что и я перед тобою
Ни в чем былом отнюдь не виноват.

Когда любовь врывается вторая
В наш мир, горя, кружа и торопя,
Мы в ней не только радость открываем,
Мы все-таки в ней что-то повторяем,
Порой скрывая это от себя.

И даже говорим себе нередко,
Что первая была не так сильна,
И зелена, как тоненькая ветка,
И чуть наивна, и чуть-чуть смешна.

И целый век себе не признаемся,
Что, повстречавшись с новою, другой,
Какой-то частью все же остаемся
С ней, самой первой, чистой и смешной!

Двух равных песен в мире не бывает,
И сколько б звезд ни поманило вновь,
Но лишь одна волшебством обладает.
И, как ни хороша порой вторая,
Все ж берегите первую любовь!

(Эдуард Асадов)

@темы: стих

---

1. Для формирования правильного прогиба в пояснице, подчеркивающего выступающую задницу, делай "румынскую тягу". Ее почти всегда делают на "бикини".
2. Упражнения на бицепс ноги в тренажере. Т.е. пузом на скамейку и с отягощением поднимаешь назад ноги.
3. Приседания с широко (без фанатизма) раздвинутыми ногами. На плечи гриф.
4. Приседай в "смите", глубоко.
Это силовое. Скорее всего тренерша тебе уже объяснила, если нет, пожалуйста.
Еще, на твоем месте, я бы акцентировал внимание, на плечах и прессе. Сиськи тоже немного подкрепить. Однако в первую очередь плечи.

---

От понимания невозможности происходящего по спине пробежал холодок.Мысли как испуганные бабочки заметались в голове.
"Те самые слова! Не может быть!Я сошла с ума? Или он? Откуда он знает? Кто он?"
Кажется, даже волосы на затылке зашевелились.
Мужчина замолк, а она с расширенными зрачками смотрела на него. Потом решилась и шепотом повторила непонятные слова, заученные во сне. И замерла.
Лицо мужчины было как застывшая маска. Когда он внезапно открыл глаза, Лера, моргнув, вздрогнула.
Его черные блестящие глаза, в глубине которых словно тлел оранжевый огонек, заглянули в самую душу, заставив затаить дыхание.
"Выходи", - не мигая глядя на Леру, сказал мужчина.Лера сжалась.
"Какого черта? Вдруг он маньяк! Не фига я не пойду с ним! Еще его! Но откуда же он знает эти заклинания? Я должна выяснить! Посреди белого дня ничего он со мной не сделает!"
Девушка поднялась. Они вышли на первой же остановке. Мужчина не оглядываясь, пошел вперед, а Лера послушно за ним.
Он был выше ее примерно на голову, обыкновенный, худощавый, ничего особенного, но в твердой походке, ровной спине, в отмашке рук даже плохо разбирающаяся в людях Лера чувствовала силу и надежность.
Возле детской площадки странный незнакомец сел на скамейку под желтеющим кленом . Поставив локти на колени, он сцепил руки в замок и глухо произнес: "Рассказывай!"
Лера, стоявшая рядом со скамейкой, тоже села и, вздохнув, принялась описывать свои сны. Потом :
"примерно полгода", "нет, не каждый день", "в апреле? да! я ездила в краков"," нет, что вы, никому!".
Затем заговорил мужчина:
- Весь текст наизусть знаю только я, но я его не понимаю. Необходимо наложить на него текст-транслятор. Одна часть транслятора у тебя.
Мужчина говорил малознакомые слова спокойным, сдержанным тоном. И Лера, осмелев, спросила:
- А о чем говорится в тексте?
- Смысл исходного текста станет ясным только, когда соберутся все части транслятора, - объяснил мужчина.
- а где же их искать?
- исходник и трансляторы притягиваются. Мы с тобой не просто так оказались на соседних сидениях. А кроме того, в конце твоей части есть подсказка-ссылка.
- какая?
- «Человек-скала». Я думаю,что следующая часть транслятора у него.
- Скала?? альпинист что ли? Или штангист? Или может просто здоровенный обжора?
- Слово «человек» переводится еще и как «боец», поэтому он может быть и военным, или полицейским, или спецназовцем.
- или боксером!
- или боксером, - согласился собеседник, - во всяком случае, мы с тобой теперь должны держаться вместе. Ты куда ехала?
- в университет.
- а почему так поздно?
- так на третью пару же!
- Хорошо, я тебя провожу, а после занятий встречу. Меня зовут Абель.
- Лера.
Абель встал, Лера тоже.

---

есть люди, в компании с которыми тебя посещают новые идеи, работа течет продуктивно. ты просто чувствуешь, что в тебе активируется нечто положительное, раскрываются твои силы, открываются новые стороны твоей личности…все это тоже реально, потому что есть люди, которые тебе помогают увидеть в тебе хорошие моменты, указать тебе на твои достоинства и продуктивные решения в жизни. при том, они это могут делать неосознанно. важно заметить это. это правильные люди в нашей жизни. а ведь еще Будда говорил: «общайтесь с правильными людьми»

---

скраб для губ

— 1 чайная ложка натурального кофе
— 1 чайная ложка оливкового масла
Смешать ингредиенты и нанести на губы, массировать 5 минут.
Ополоснуть теплой водой и нанести кокосовое или оливковое масло, чтобы сохранить мягкость губ.

---

Осень навевает на меня романтику. Листья кружатся в вальсе. Природа играет разными цветами. Хочется хвататься за каждый солнечный денек, бродить по лесам и восхищаться!

---

День не удался. Вялость, леность, настроение «фу» - все здесь.

Я решаю напрячься и припомнить под занавес дня хорошие минуты:

Встала рано — хорошо

Сделала Приветствие Солнца — хорошо

Чистая квартира — отлично, горжусь собой

Солнце — круто

Фикус даёт десятый листок — радость

Составила план действий на выходные — молодец)

---

Не Люди - "Никотин" - Я медленно уходил - моя летняя песня. услышала впервые, когда ехала по набережной на велосипеде и сразу запела вместе с ними!

---

1 ч.л льняного масло утром и вечером + витаминка OptiWoman;
белковая пища (яичный белок, куриная грудка, индейка, морепродукты, творог(обезжиренный), причем в большом количестве;

---

маршмэллоу - "мармышки"

www.povarenok.ru/recipes/show/81314/

@темы: рецепт

---

youtu.be/JwfeFhvvQw4
youtu.be/jMMN5nxf460

---

Вот и наступила прекрасная пора осенняя. Пора золота на улицах, разного насторение у погоды… Да возможно, что это не один из самых лучших сезонов в году, но для меня он по своему хорош.. Вот не понимаю я людей.. Чем не нравится Вам очень? Да холодная пора, да дожди, но ведь можно и найти в ней что-то прекрасное… Вот например: есть же теплые деньки в которые можно прогуляться возле моря или вдоль речки. А еще можно в такие деньки встретится с друзьями и сдлеать отличные фотоснимки вместе с осенью. А ведь даже в прохладный день можно провести с пользой дома. если у Вас выходной. Можно сделать чашечку горячего шоколада или глинтвейна, усестся поудобнее на диване и посмотреть свой любимый фильм, будь то драма или комедия, или можно занятся любимым делом на которое не могли выделить времени, возможно даже погрузиться в мир собственного воображения во время прочитывания книги)

Все такие осень пора чарующая. Мне вот нравится вечерние прогулки с любимым человеком. Я люблю осень, за то что мы чаще видемся с друзьями. Так получается, что летом у нас у каждого свои заботы и приключения и мы не можем собраться воедино. А вот осенью как то пыл у всех убавляется и мы в теплой кафешке или домашней обстановки обсуждаем прожитые три месяца лета…

Я вот что хочу Всем пожелать. Любите каждый сезон в году. Ведь он не повтарим. Ищите всегда хорошее и не обращайте внимание на плохое.. Жизнь она быстротечная., не стоит размениваться на плохое..

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Входя будить меня с утра,
Кого ты видишь,медсестра?
Старик капризный.по привычке
Еще живущий кое-как,
Полуслепой,полудурак,
«Живущий «в пору взять в кавычки.
Не слышит — надрываться надо,
Изводит попусту харчи.
Бубнит все время — нет с ним сладу,
Ну сколько можно,замолчи!
Тарелку на пол опрокинул.
Где туфли? Где носок второй?
Последний,мать твою, герой,
Слезай с кровати!Чтоб ты сгинул..
Сестра!Взгляни в мои глаза!
Сумей увидеть то,что за…
За этой немощью и болью,
За жизнью прожитой большой.
За пиджаком,побитым молью,
За кожей дряблой,за» душой.»
За гранью нынешнего дня
Попробуй разглядеть МЕНЯ..
..Я мальчик! Непоседа,милый,
Веселый,озорной слегка.
Мне страшно.Мне лет пять от силы,
А карусель так высока!
Но вот отец и мама рядом,
Я в них впиваюсь цепким взглядом.
И хоть мой страх неистребим,
Я точно знаю ,что любим..
..Вот мне шестандцать,я горю!
Душою в облаках парю!
Мечтаю,радуюсь,грущу,
Я молод,я любовь ищу..
….И вот он мой счастливый миг!
Мне двадцать восемь.Я жених!
Иду с любовью к алтарю,
И вновь горю,горю,горю.
..Мне тридцать пять,растет семья,
У нас уже есть сыновья,
Свой дом.Хозяйство.И жена
Мне дочь вот-вот родить должна…
А жизнь летит,летит вперед!
Мне сорок пять — круговорот!
И дети не по дням растут.
Игрушки,школа,институт..
Все!Упорхнули из гнезда
И разлетелись кто куда!
Замедлен бег небесных тел,
Наш дом уютный опустел..
Но мы с любимою вдвоем!
Ложимся вместе и встаем.
Она грустить мне не дает.
И жизнь опять летит вперед…
…Теперь уже мне шестьдесят
Вновь дети в доме голосят!
Внучат веселый хоровод.
О,как мы счастливы! Но вот…
…Померк внезапно.Солнца свет.
Моей любимой больше нет!
У счастья тоже есть предел..
Я за неделю посидел,
Осунулся,душой поник
И ощутил,что я старик…
…Теперь живу я без затей,
Живу для внуков и детей.
Мой мир со мной,но с каждым днем
Все меньше,меньше света в нем…
Крест старости взвалив на плечи,
Бреду устало в никуда.
Покрылось сердце коркой льда.
И время боль мою не лечит.
О Господи,как жизнь длинна,
Когда не радует она…
…Но с этим следует смириться.
Ничто не вечно под Луной.
А ты,склонившись надо мной,
Открой глаза свои, сестрица.
Я не старик капризный,нет!
Любимый муж,отец и дед…
И мальчик маленький доселе
В сиянье солнечного дня
Летящий вдаль на карусели..
Попробуй разглядеть МЕНЯ..
И может обо мне скорбя,найдешь СЕБЯ!