пятница, 07 августа 2020
11:13

рассматривать

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Жан-Габриэль Домерг /Jean-Gabriel Domergue ( 1889 – 1962)— французский художник, специализировавшийся на портретах парижских женщин.

URL
09:38

фильмы по выставкам

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
четверг, 06 августа 2020
13:00

японское средство

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
11:41

Магний

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
магній захищає організм від перевтоми та виснаження;
нормалізує функціонування нервової та серцево-судинної систем – забезпечує передачу нервових імпульсів та скорочення м’язів;
впливає на роботу нирок і печінки;
стимулює синтез білка;
впливає на виділення жовчі;
нормалізує кислотність шлунка та роботу товстого кишківника.

Треба розуміти, що магній не синтезується організмом і погано засвоюється (приблизно 30%), а ще потребує для цього достатню кількість вітаміну Д. Засвоєнню магнію може перешкоджати надлишок кофеїну і солі в раціоні, стрес, алкоголь та куріння.

Важливо: кількість магнію в їжі зменшилась за останні 60 років через використання пестицидів при вирощуванні овочів і фруктів, а також використанні різних добавок при вирощуванні тварин.
Основні ознаки дефіциту магнію:
почуття тривоги та дратівливість;
напруження м’язів тіла без фізичних навантажень (невралгії);
смикання ока;
зниження концентрації уваги;
підвищена тяга до солодкого;
судоми в ногах;
почуття втоми після пробудження.

Важливо: дефіцит магнію, який був визнаний ВООЗ патологічним станом, завжди йде поряд з дефіцитом кальцію. Це пов’язано з тим, що кальцій не засвоюється без магнію. Норма магнію для дорослого чоловіка – 420 мг на добу, для жінки – 320 мг на добу, для дітей – 80-240 мг на добу.

Джерела магнію (мг на 100 грам продукту):

висівки – 611;
гарбузове насіння – 535;
насіння льону – 392;
насіння соняшнику – 354;
насіння маку – 331;
кеш’ю – 289;
мигдаль – 286;
гречка – 231;
біла квасоля – 190;
фундук – 163;
бурий рис – 162;
вівсянка – 148;
шпинат – 87.
Важливо: магній найкраще засвоюється разом з вітамінами групи B, вітамінами С і D, а також кальцієм. Його можна приймати курсами у вигляді вітамінів. Ми не радимо практикувати самолікування – перед курсом обов’язково проконсультуйся з лікарем.

URL
среда, 29 июля 2020
15:40

про вино

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
www.timeout.ru/msk/feature/476811
www.timeout.ru/msk/feature/495964
www.timeout.ru/msk/feature/496348
www.timeout.ru/msk/feature/495491
winwin.sexy/kyiv_food_and_wine_festival?fbclid=...
С чем сочетать красное и белое
wine.24tv.ua/chim-mozhna-poyednuvati-chervoni-b...
Что портит вкус вина
wine.24tv.ua/vino-produkti-yaki-ruynuyut-smak-p...
wine.24tv.ua/vinni-slozi-na-kelihu-mifi-efekt-m...
Сухое вино
wine.24tv.ua/suhe-vino-harakteristiki-vidminnos...
wine.24tv.ua/vino-tsikavi-fakti-korisno-znati-p...
Вино для лета
wine.24tv.ua/vino-dlya-lita-top-vid-golivudskog...
Как открывать вино:
wine.24tv.ua/yak-pravilno-vidkrivati-plyashku-v...
Виды винных пробок
wine.24tv.ua/vidi-vinnih-korkiv-chim-vidriznyay...
Как подавать вино
wine.24tv.ua/podacha-vina-yak-pravilno-pidibrat...
Пино нуар
23-59.ua/istyna-u-vyni-7-faktiv-pro-pino-nuar-y...
похмелье и пр
www.the-village.ru/village/food/food-guide/1717...
Как выбрать бокалы для вина
wine.24tv.ua/yak-vibrati-kelihi-dlya-vina-chim-...
100wines.net/manual-diletanta/ - МАНУАЛ ДИЛЕТАНТА, или справочник начинающего любителя вина.wine.24tv.ua/ru/otkuda-vine-aromat-shokolada-ob...

@темы: Вино

URL
15:14

Сухое растирание

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
15:13

Про укр язык

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
14:31

Немецкий

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
14:27

Красивое старение

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
14:24

Книги для женщин

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
13:05

Приложение про вино

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
12:56

Фильмы про моду

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
00:31

Поступление

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
среда, 22 июля 2020
15:44

Риторика

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Крeaтивнoсть рeчи

Упрaжнeниe 1:

Oчень хoрoшо наработать багаж слов помогает следующее упражнение.

Берёте газетную вырезку, зачёркиваете хаотично любые слова, а потом начинаете читать текст вслух.

Ваша задача - на ходу заменять пробелы подходящими по смыслу словами и не делать пауз. Попробуйте прямо сейчас заполнить пробелы.

Вопрос …………… действия соглашения о партнёрстве и сотрудничестве между Россией и ………… будет рассмотрен сегодня в …………… . Документ …………… в большей степени торговые ……………, для надлежащего …………… которых нужна договорно-правовая база. В последнее …………… торгово – экономическое …………… России с …………… имеет положительную …………… . Только в минувшем году …………… товарооборот …………… 23 миллиарда долларов. Правда, в связи с …………… явлениями в мировой экономике в этом году …………………. значительно спал.

Упражнение 2:

Попробуйте говорить 3 минуты на любую тему. Говорите внятно, красиво, логично и без спотыканий. Вы можете выбирать любые темы, но лучше переходить от знакомым к незнакомым.

Таким образом вы погружаете свой организм в лёгкий стресс и заставляете мозг работать в ускоренном режиме. Поначалу будет трудно вспомнить хотя бы больше 1 предложения на тему, потом мысль будет развиваться, но логика построения предложений по прежнему будет страдать.

Когда вы дойдёте до такого уровня выполнения этого упражнения, что в вашем разговоре не будет явных словесных лакун – вам не страшен никакой прямой эфир.

Упражнение 3:

Для того, чтобы креативность вашей речи ничего не ограничивало, попробуйте поразмышлять на самые невероятные темы. Кодовое название этому упражнению "Что было бы, если ..."

Например:

Что было бы , если бы свиньи могли летать?
Что было бы, если бы люди вели ночной образ жизни?
Что было бы , если бы стулья могли говорить?

Отвечая на эти вопросы, самое главное нужно зреть в корень, то есть не отвечать поверхностно, а раскручивать ситуацию до конца в самые невероятные стороны.

Упражнение 4:

Представьте, что вы составляете толковый словарь и вам нужно дать максимально точное и детальное определение слов. Начните с простых вещей, потом переходите на абстрактные. Развивайте свою мысль и не ограничивайтесь одним предложением, объясните смысл слова так, чтобы спутать его с другим было просто невозможно.

Например, дайте чёткое определение слов: дырка, любовь, календарь, утопия, фабула, креативность.

Упражнение 5:

Читайте любой текст так, будто в нём есть редакторские опечатки. Фокус заключается в том, что вам нужно самостоятельно в минимальное время, выбрать слово, придумать на него опечатку и читать так, будто вы диктор, работающий в прямом эфире. Очень тонизирующее упражнение, по крайней мере , великолепно развивает реакцию, без которой на радио не обойтись.

Всем терпения. Будет оно, будет и видимый эффект, причём довольно скоро!

URL
15:17

Бродский

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Я лишь могу надеяться, что в итоге человек богаче, если он руководствуется правилами и табу, установленными кем-то совершенно неосязаемым, а не только уголовным кодексом.

URL
14:51

11 важных слов для немцев и шведов

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
14:35

Прикольно пробраться в исландии

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
14:11

Английские забобоны

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL
10:26

Ландау

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Умение разобраться в обстоятельствах своей жизни дано не каждому. Здесь главное — выработать привычку анализировать события, докапываться до первопричины того, что мешает тебе стать счастливым и наслаждаться жизнью. Тому, кто научится это делать, легче принимать решения, легче жить.

URL
10:24

Корпоративный жук

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном

URL