15:45

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
17:17

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Эти 7 продуктов усиливают хрящи костей и быстро восстанавливают их!
Хрящ действует как подушечка, защищая ваши кости в суставах во время движения. Хрящ — это тип соединительной ткани, который служит связующим средством между элементами скелетного скелета, такими как кости, связки и мышцы.
Хрящ регенерируется в зависимости от того, какую пищу вы едите. В некоторых недавних исследованиях показано, как пищевые продукты, богатые аминокислотами лизина, могут оказать большую помощь, потому что эта аминокислота участвует в обновлении коллагена, который является основной частью вашего хряща.

Гранат
Гранат и гранатовый сок понижает уровень воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замены хряща, но при слишком большом количестве его, хрящи изнашивается. Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Миндаль
Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами, витамином Е и марганцем. Omega 3 уменьшает воспаление. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений. Марганец помогает глюкозаминам работать быстрее и эффективнее, поскольку он восстанавливает суставы. Небольшой горсти миндальных орехов в день поможет вам восстановить хрящи.

Куркума и имбирь
Один из лучших способов увеличить костный хрящ — включить в свой рацион корень имбиря и куркуму. И имбирь и куркума почитаются за их удивительные противовоспалительные свойства. Мало того, что эти два супер-корня помогают защитить ваши хрящи от дальнейшего повреждения, но они также могут помочь облегчить боль. 1/2 чайной ложки тертого имбиря и 1 чайной ложки порошка куркумы каждый день достаточно, чтобы активизировать этот процесс.

Чеснок
Чеснок защищает ваши суставы и хрящи. Вы также можете есть лук, лук-порей — эти продукты содержат органо-серные соединения, и они является органическим источником серы. Сера необходима для предотвращения боли в суставах.

Кокосовое масло
Кокосовое масло богато эфирными маслами, которые уменьшают воспаление и боль, гидратируют ткани и защищают от вирусов, бактерий и грибов, наносящих ущерб нашим организмам. Он может использоваться как внутри, так и наружно.

Черешня и вишни
Любые ягоды, такие как вишня, черешня, голубика или гранаты, хорошо помогают укреплению здоровья. Это связано с веществом, называемым антоцианинами, которое отвечает за их цвет.

Желатин
У желатина есть одно преимущество — это отличное естественное средство для восстановления хряща коленного сустава, бедра и других суставов. Было обнаружено, что желатин может помочь в регенерации хряща, поскольку он имеет сходную структуру. С этой же целью можно использовать и костные бульоны.

16:01

хочу

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
20:52

dixit

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
17:48

утро

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Марк Аврелий однажды сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить».

В этой статье собран список утренних занятий, которые зададут хороший тон на весь последующий день.

Помолиться.

Молитва, даже самая простая, поможет вам начать свой день с чувством спокойствия. Вместо того чтобы лезть рукой за телефоном и проверять утреннюю почту, потратьте пару минут просто на то, чтобы посидеть в тишине и прочесть молитву, наполнить свою душу.

В течение дня мы беремся за множество больших и трудоемких дел — позвольте себе начать на спокойной волне. Ко всему прочему молитва поможет настроиться, вы станете более сфокусированным и почувствуете прилив сил.

Поблагодарить себя.

Начните свой день с благодарности за то, что вы имеете. Эта практика научит вас очень важному умению — быть благодарным самому себе за маленькие успехи в течение следующих 24 часов. Это сделает вас более устойчивым к проблемам, которые возникают за день.

«Если единственной молитвой вашей жизни станет слово „спасибо“, то этого будет достаточно». Мейстер Экхарт.

Прикинуть в голове, чем сегодня заняться.

Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время. Как только вы сделаете это, оставьте в расписании время на то, чтобы решать проблемы по мере их наступления.

Выпить стакан воды.

Ваше тело пробуждается обезвоженным, поэтому очень важно первым делом выпить немного воды. В своей книге The Body Ecology Diet диетолог Донна Гейтс предлагает людям пить половину суточной нормы воды именно в утренние часы. Это очистит организм от токсинов, уменьшит чувство голода и риск возникновения головных болей в течение дня.
Яндекс.Директ
Аукцион № 119 «Награды России»
numismat.ru
Редкие ордена, медали, нагрудные знаки. Прием ставок открыт!
О фирме
Магазин
Справочники и каталоги
Регистрация
Зимние ботинки сейчас за полцены
prezident-service.in.ua
В таких ботинках никакая зима не страшна. Теплые, удобные, сегодня за 1730 грн

Выполнить растяжку.

Трудно найти человека, который просыпается с легкостью в мышцах и костях. И не так-то просто приучить себя делать зарядку. Однако исследования показывают, что утренняя растяжка может повысить вашу гибкость, улучшить кровообращение и уменьшить накопившийся стресс. Плюс вы здорово улучшите осанку.

Послушать музыку.

Начиная свой день с прослушивания музыки, вы получите массу удовольствия, поднимете себе настроение и зарядитесь позитивной энергией на ближайшие сутки.

Как показывает исследование, музыка способна повысить общую мотивацию и производительность. Так что порадуйте себя!

Улыбнуться.

Начните свой день с улыбки перед зеркалом в ванной комнате. Она оказывает положительный эффект на ваше общее состояние и настроение, даже когда вам совсем не радостно. Улыбка располагает окружающих людей к доверию, к тому же помните — успешные люди всегда настроены позитивно.

Убраться за собой после вечера.

Наша жизнь кипит, поэтому вы иногда можете забыть о маленьких делах с утра. Иногда мы раскидываем одежду по дому, оставляем посуду в раковине и не убираем за собой мусор. Все это может копиться день за днем, однако в конечном итоге перерастет в элементарную лень.

Зато представьте, как здорово, когда вы приходите домой и все убрано и чисто. Вы можете просто отдохнуть и расслабиться.

Сделать самую тяжелую работу в первую очередь.

На самом деле может показаться, что лучше всего будет сделать кучу мелких дел с утра, однако если вы сначала решите самую сложную задачу, то все остальные решатся еще быстрее и лучше. Ко всему прочему, это отличный способ борьбы с прокрастинацией для тех, кто привык откладывать на потом.

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Финалистами премии «_Литблог» стали:

Власенко Евгения, г. Москва. Блог «КНИГАГИД»www.instagram.com/knigagid/

Высочанская Анастасия, Грешилова Анна, Жуйкова Елена, Семина Анна, Токарев Алексей, г. Москва и г. Реутов. Блог «Не выходя из комнаты»

Закрученко Мария, г. Москва. Блог «Опыты чтения»t.me/experience_reading

Котенко Вера, г. Ивантеевка. Блог «Книгиня про книги»t.me/kniginya

Куплевацкая Кристина, г. Ноябрьск. Блог «Книжная среда»vk.com/knizhnayasreda

Левченко Оксана, Ребрикова Оксана и Фролова Анна, г. Москва. Блог «Книжный шкаф детям»vk.com/childbookcase

Леонтьева Татьяна, г. Москва. Блог «Страница Татьяны Леонтьевой»horoshiy-text.ru/profile/user/1966/?content=dis...

Лисицына Евгения, г. Нижний Новгород. Блог «greenlampbooks»t.me/greenlampbooks
Манойло Екатерина, г. Москва. Блог «120 дней соломы»t.me/manoylo_ekaterina

Марков Александр, г. Москва. Блог «Страница Александра Маркова»

Наумова Татьяна, г. Москва. Блог «Knigochervivost»telegram.me/knigochervivost

Пучков Виктор, г. Москва. Блог «Солома.»soloma.today/category/literature/

Рудченко Юлия, г. Санкт-Петербург. Блог «Страница Юлии Рудченко»vk.com/id1566294

Секретов Станислав, г. Москва. Блог «Хорошие книги»vk.com/club30408763

Тулинова Ксения, г. Чита. Блог «sammy_chita»www.instagram.com/sammy_chita/

01:01

сайты

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
00:45

быков

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
05:03

изд-ва

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
гонзо время перспектива посредник текст издательства «Kolonna publications. Митин журнал» индивидуум клевер ладомир "Лимбус Пресс", "Издательство К. Тублина"
Издательский Дом «Новый Взгляд» .. Издательский дом "ИДР"

ООО Издательство "Текст", 2018
е-mail: [email protected]

изд-во Время [email protected]

Издательство Гонзо, ООО зарегистрирована по адресу г.Екатеринбург, ул.Заводская, д.47, к.3, 27, 620109. Директор организации ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ИЗДАТЕЛЬСТВО ГОНЗО" Бисеров Александр Викторович. Основным видом деятельности компании является Деятельность издательская. Также Издательство Гонзо, ООО работает еще по 17 направлениям. Размер уставного капитала 20 000 руб.


ООО "Издательство К. Тублина"
Юридический адрес:190005, г.Санкт-Петербург,Измайловский пр,д.14.
Почтовый адрес: 190005, г.СПб, Измайловский пр., д.14
Главный редактор
Павел Васильевич Крусанов
(812) 712-66-06, 712-67-06


ruspioner.ru/

12:54

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
закон дуальности действует - только прочитала, что одно из любимых книг Улицкой "Sapiens", как тут же в ФБ ленте прилетела реклама и краткое содержание на Smart Reading - «Sapiens. Краткая история человечества» Ювал Харари

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
10 возмутительно крутых фильмов, которые устроят мозгу перезагрузку

Робот и Фрэнк

Robot & Frank

В ролях: Фрэнк Ланджелла, Джеймс Марсден, Лив Тайлер, Сьюзен Сарандон

Фрэнк — пожилой мужчина, в прошлом вор-взломщик, который теперь ведет одинокую жизнь и страдает от болезни Альцгеймера. Чтобы помочь отцу, сын дарит ему робота-компаньона, к которому мужчина сначала относится настороженно и даже враждебно, но постепенно находит в его лице самого настоящего друга. Фильм снят в неожиданном жанре фантастической мелодрамы. Несмотря на то что в картине поднимаются серьезные темы, она оставляет после себя светлые чувства.

Рейтинг IMDb — 7,1

Армагеддец

The World’s End

В ролях: Саймон Пегг, Ник Фрост, Мартин Фриман, Пирс Броснан, Розамунд Пайк

Старые школьные друзья решают вернуться в родной городок, чтобы закончить важное дело: пройтись по «Золотой миле», состоящей из 12 пабов, и выпить в каждом по кружке пива. Им нужно добраться до последнего бара под названием «Конец света». Чем дольше они пребывают в городе детства, тем больше странностей замечают. Взрывная фантастическая комедия с шикарным юмором, за которым скрываются глубокие размышления о взрослении и обезличивании людей в современном обществе.

Рейтинг IMDb — 7,0

Не отпускай меня

Never Let Me Go

В ролях: Кэри Маллиган, Эндрю Гарфилд, Кира Найтли

Трое главных героев выросли в стенах интерната и всегда были изолированы от окружающего мира. Но с годами они начинают догадываться о том, кто они на самом деле. Эта история о жестокости общества, покорности, любви и смерти просто не может оставить равнодушным. Фильм снят по мотивам одноименного романа Кадзуо Исигуро.

Рейтинг IMDb — 7,2

Детонатор

Primer

В ролях: Шейн Каррут, Дэвид Салливан, Кэйси Гуден

Эйб и Аарон занимаются изобретением разных приборов, при испытании которых они наталкиваются на странные процессы. В результате ряда модификаций они строят нечто, способное перевернуть наши представления о пространстве и времени — уникальную вещь, которая сулит ребятам невероятные возможности. Но у экспериментов обнаруживается опасный побочный эффект. Эта малобюджетная картина покорила зрителей и критиков умопомрачительно закрученным сюжетом.

Рейтинг IMDb — 7,0

Инк

Ink

В ролях: Крис Келли, Куинн Ханчар, Джессика Даффи

Две невидимые силы, имеющие власть над людьми в их снах, борются во тьме ночи за наши души. Одна сила дает надежду с помощью хороших, добрых снов, вторая приносит только кошмары. Отец и дочь попадают в этот фантастический мир сновидений. Они вынуждены сражаться за свои души, чтобы вырваться из этого ужаса. Необычный фильм о выборе между страхом и мужеством, между жизнью и смертью.

Рейтинг IMDb — 7,0

Вход в никуда

Enter Nowhere

В ролях: Кэтрин Уотерстон, Скотт Иствуд, Сара Пэкстон

Несколько героев волей случая оказываются буквально запертыми в мистическом лесу. Словно в компьютерной игре, они не могут пройти уровень и выйти из этого жуткого места. Теперь чтобы выжить, людям, чьи судьбы уже оказались жестоко сплетены, придется решить самую сложную головоломку в их жизни. «Вход в никуда» — яркий пример того, что для крутого, захватывающего фильма не нужно тратить миллионы на спецэффекты.

Рейтинг IMDb — 6,6

Пи

Pi
В ролях: Шон Гуллет, Марк Марголис, Бен Шенкман, Памела Харт

Талантливый математик Макс Коэн пытается найти универсальный цифровой код, согласно которому изменяются курсы биржевых акций. В ходе напряженной работы он вынужден столкнуться с аналитиками Уолл-стрит и жестокими религиозным фанатиками, готовыми пойти на все, чтобы узнать секрет мироздания. Балансируя на грани безумия, Макс становится все ближе к пониманию сути бытия. Этот фильм — эстетическая антиутопия: мрачная, тяжелая и завораживающая одновременно.

Рейтинг IMDb — 7,5

Темный город

Dark City

В ролях: Руфус Сьюэлл, Уильям Хёрт, Кифер Сазерленд, Дженнифер Коннелли

Убийцу, не помнящего своего имени и прошлого, преследует полицейский инспектор. Еще его ищет жена Эмма, и за ним охотятся некие чужаки, а он по обрывкам воспоминаний пытается разобраться в том, что происходит. «Темный город» — это уникальный пример сюрреализма с сюжетом, напрочь лишенным банальных штампов. Фильм, посмотрев который, вы поймете, откуда черпали вдохновение создатели «Матрицы» и «Начала».

Рейтинг IMDb — 7,7

Генетическая опера

Repo! The Genetic Opera
В ролях: Алекса ПенаВега, Пол Сорвино, Энтони Хэд, Сара Брайтман

2056 год. По миру проносится пандемия отказов человеческих органов. Одна гигантская корпорация придумывает способ приобретения органов, за которым кроются леденящие кровь махинации, включая нелегальную перепродажу уже использованных сердец. Готично, ужасающе и чертовски стильно. Жестокий мюзикл, который не рекомендуется смотреть чувствительным особам, но вот ярым поклонникам «Суини Тодда» он придется по вкусу.

Рейтинг IMDb — 6,7

Связь

Coherence

В ролях: Эмили Бальдони, Мори Стерлинг, Николас Брендон

Восемь друзей собираются вместе за ужином. Обычные разговоры, непринужденное общение. Никто из них даже не подозревает, что вскоре будет вовлечен в таинственные события, каким-то образом связанные с упавшей на Землю кометой. Умный и интересный фильм, который особенно понравится любителям квантовой механики и шуток про кота Шрёдингера. Остальным, кстати, тоже, потому что сюжет действительно небанальный даже на фоне фильмов про временные и пространственные аномалии.

Рейтинг IMDb — 7,2

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
Мудрые, остроумные и всегда актуальные высказывания величайшего британца в истории.

Сэр Уинстон Черчилль заслуженно завоевал себе почетное место в истории человечества, как один из наиболее известных и влиятельных государственных деятелей .

В подтверждение этим словам, по итогам опроса, проведенного информационно-вещательной корпорацией BBC в 2002 году, сэра Уинстона Черчилля признали величайшим британцем в истории. Его умение точно формулировать и высказывать свои мысли снискало политику мировую славу. Как писатель, в 1953 году он был удостоен самой престижной – Нобелевской премии. Меткие высказывания, которыми сопровождалось любое его появление, моментально превращались в цитаты, ничуть не утратившие с годами своей популярности и актуальности.

Приведенные ниже высказывания сэра Уинстона Черчилля о политике и жизни передают всю глубину, проницательность и остроумие этого гениального человека, яркого политика.

1. Если вы идете сквозь ад – идите, не останавливаясь.

2. У тебя есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни ты что-то когда-то отстаивал.

3. Любой кризис – это новые возможности.

4. Умный человек не делает сам все ошибки – он дает шанс и другим.

5. Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника.

6. Успех – это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма.

7. Сокол высоко поднимается, когда летит против ветра, а не по ветру.

8. Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.

9. Врождённый порок капитализма – неравное распределение благ; врождённое достоинство социализма — равное распределение нищеты.

10. Когда орлы молчат, болтают попугаи.

11. Власть – это наркотик. Кто попробовал его хоть раз — отравлен ею навсегда.

12. На протяжении своей жизни каждому человеку доводится споткнуться о свой «великий шанс». К несчастью, большинство из нас просто подымается, отряхивается и идет дальше, как будто ничего и не произошло.

13. Не желайте здоровья и богатства, а желайте удачи, ибо на Титанике все были богаты и здоровы, а удачливыми оказались единицы!

14. Ложь успевает обойти полмира, пока правда надевает штаны.

15. Он решительнее всех в нерешительности и сильнее всех в слабости.
16. Хотите, чтобы в споре ваше слово было последним? Скажите оппоненту «Пожалуй, Вы правы».

17. Большое преимущество получает тот, кто достаточно рано сделал ошибки, на которых можно учиться.

18. Люди прекрасно умеют хранить секреты, которых не знают.

19. Там, где существует десять тысяч предписаний, не может быть никакого уважения к закону.
20. Война – это когда за интересы других гибнут совершенно безвинные люди.

21. Величайший урок жизни в том, что и дураки бывают правы.

22. Гораздо лучше подкупить человека, чем убить его, да и быть подкупленным куда лучше, чем убитым.

23. Легче управлять нацией, чем воспитывать четверых детей.

24. Мы живем в эпоху больших событий и маленьких людей.

25. От деревянных башмаков к деревянным башмакам – путь в четыре поколения: первое поколение наживает, второе – приумножает, третье – транжирит, четвертое – возвращается на фабрику.

26. Ничем так не завоюешь авторитета, как спокойствием.

27. Американцы всегда находят единственно верное решение. После того, как перепробуют все остальные.

28. В тяжёлые для страны времена значение мифов трудно переоценить.

29. Учите историю, учите историю. В истории находятся все тайны политической прозорливости.

30. Самый хороший способ испортить отношения – это начать выяснять их.

31. Цель парламента – заменить кулачные бои словесными.

32. Когда двое дерутся – выигрывает третий.

33. Если убить убийцу, количество убийц не изменится.

34. Пес­си­мист ви­дит труд­нос­ть в каж­дой воз­мож­нос­ти; оп­ти­мист ви­дит воз­мож­нос­ть в каж­дой труд­нос­ти.

35. Вы ни­ког­да не дой­де­те до мес­та наз­на­че­ни­я, если бу­де­те швы­рять кам­ни в каж­дую лающую со­ба­ку.

36. Народ, забывший своё прошлое, утратил своё будущее.

37. Даже самого ослепительного света не бывает без тени.

38. Я оптимист — не вижу особого смысла в том, чтобы быть кем-то еще

39. Ни одна звезда не засияет, пока не найдётся человек, который будет держать сзади чёрное полотно.

40. Если вы можете:

начать свой день без кофеина,
быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания,
удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами,
есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это,
понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени,
пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине,
спокойно воспринимать критику,
относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому,
обойтись без лжи и обмана,
бороться со стрессом без лекарств,
расслабиться без выпивки,
заснуть без таблеток,
искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики, значит вы достигли уровня развития своей собаки.

01:45

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном
У Рубиной:
Легкость придет с привычкой к тяжести.

Лучше жалеть о содеянном, чем сокрушаться об упущенном